Terapia online para el burnout
El burnout no es debilidad ni falta de ganas: es el desgaste de llevar demasiado tiempo exigiéndote más de lo que puedes sostener. Te acompaño a entender qué lo ha provocado, a recuperar tus límites y a construir una relación más sana con tu trabajo y contigo.
sesiones online
Un espacio para volver a ti, sin prisa.
¿Te reconoces en esto?
- Agotamiento físico y mental que el descanso no alivia
- Cinismo, desapego o pérdida de sentido en lo que haces
- Sensación de que nada de lo que haces es suficiente
- Irritabilidad o poca paciencia con compañeros, clientes o familia
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
- Tensión o cansancio constante en el cuerpo
- Pensar en el trabajo todo el día y no poder desconectar
Si varias te resultan familiares, es una señal que merece atención.
Cómo trabajamos el burnout
No se trata solo de descansar. Exploramos qué exigencias, creencias y hábitos te han llevado hasta aquí, y trabajamos con herramientas prácticas para recuperar tu equilibrio y poner límites sostenibles.
Comprender
Qué te ha llevado al agotamiento y qué patrones lo mantienen.
Regular
Aprender a calmar el cuerpo, a descansar de verdad y a poner límites.
Transformar
Una forma más sostenible de trabajar y de cuidarte.
Psicóloga · Psicopatología clínica · Psicoterapeuta · Terapeuta TRG · Coach empresarial
Cómo es la primera sesión
Hablamos de tu situación laboral y personal, de cómo te sientes y de lo que necesitas. Al terminar, tú decides si quieres continuar y cómo.
Experiencias reales
Javier Morales
«Llegué con ansiedad constante y sensación de agotamiento emocional. Después del proceso terapéutico aprendí a regular mis emociones y volver a sentir paz mental.»
Laura Méndez
Comienza tu proceso
Sesión Individual
Una sesión de psicoterapia
Bono 4 Sesiones
45 € por sesión · Ahorras 60 €
Bono 8 Sesiones
42 € por sesión · Ahorras 144 €
Bono 12 Sesiones
40 € por sesión · Ahorras 240 €
Preguntas frecuentes
El estrés suele ser temporal y estar ligado a una carga concreta. El burnout es un agotamiento prolongado que no mejora con el descanso habitual. Solo una valoración profesional puede decir cuál es tu caso.
Sí. Las sesiones son online y puedes agendarlas en el horario que te resulte posible. La baja laboral, si hiciera falta, la valora y gestiona tu médico.
Depende de cada persona. Lo hablamos tras la primera sesión, y si prefieres un proceso continuado hay bonos de sesiones.
No. Si estás en una situación de crisis o riesgo, contacta con los servicios de emergencia de tu país (en España, el 112, y la línea 024 de atención a la conducta suicida).
Da el primer paso
Cuidarte también es parte de tu trabajo. Empieza con una conversación.