Terapia online para la ansiedad
La ansiedad no es un defecto de carácter. Es una señal de que tu mente y tu cuerpo llevan demasiado tiempo en alerta. Te acompaño a entender qué la alimenta y a recuperar la calma de forma sostenida, sin prisas y sin etiquetas.
sesiones online
Un espacio para volver a ti, sin prisa.
¿Te reconoces en esto?
- Preocupación constante, aunque no haya un motivo claro
- Tensión en el cuerpo, opresión en el pecho o nudo en el estómago
- Dificultad para dormir o para desconectar la mente
- Irritabilidad o sensación de estar siempre al límite
- Miedo anticipado a lo que pueda pasar
- Agotamiento después de "aguantar" todo el día
- Evitar situaciones por miedo a sentirte mal
Si te identificas con varias, no tienes por qué seguir así.
Cómo trabajamos la ansiedad
No se trata solo de calmar el síntoma. Exploramos qué situaciones, pensamientos y patrones emocionales la mantienen, y trabajamos desde la raíz con herramientas prácticas que puedes aplicar entre sesiones.
Comprender
Identificamos qué activa tu ansiedad y cómo se manifiesta en ti.
Regular
Aprendes a calmar el cuerpo y a ordenar los pensamientos.
Transformar
Trabajamos los patrones que la sostienen para que no se repita.
Psicoterapeuta · Psicopatóloga Clínica · Coach Ejecutiva · 25 años de experiencia
Cómo es la primera sesión
Hablamos de lo que te trae, de cómo lo estás viviendo y de lo que necesitas. Al terminar, tú decides si quieres continuar y cómo.
Experiencias reales
Laura Méndez
«Las sesiones me ayudaron a gestionar el burnout que llevaba acumulando durante años en mi trabajo.»
Javier Morales
Comienza tu proceso
Sesión Individual
Una sesión de psicoterapia
Bono 4 Sesiones
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Preguntas frecuentes
Para muchas personas, sí. Lo importante es la constancia y el vínculo con la terapeuta, y puedes hacer la sesión desde donde te sientas segura o seguro.
Depende de cada persona. Lo hablamos tras la primera sesión, y si prefieres un proceso continuado hay bonos de sesiones.
Solo una valoración profesional puede decirlo. En la primera sesión lo vemos juntas o juntos.
No. Si estás en una situación de crisis o riesgo, contacta con los servicios de emergencia de tu país (en España, el 112, y la línea 024 de atención a la conducta suicida).
Da el primer paso
Una primera conversación puede ser el inicio del cambio.